Les inspirations de la sophrologie

Alfonso CAYCEDO, médecin neuropsychiatre et fondateur de la Sophrologie en 1960  a puisé dans des disciplines occidentales et orientales pour élaborer la méthode de la Sophrologie : Hypnose, Méthode VITTOZ, Méthode COUE, Training autogène de SCHULTZ, Méthode de relaxation de JACOBSON, thérapie brève d’ERICKSON, Yoga, Bouddhisme tibétain, Zen japonais. Il s’est inspiré de ces différentes disciplines pour n’en retenir que les éléments fondamentaux et ainsi, à travers la méthode, favoriser la détente corporelle et mentale, le développement de la conscience et le lâcher prise.